岁老人吃鱼油的每日剂量 - 珠海市健康促进会

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岁老人吃鱼油的每日剂量，如何科学把握？**
鱼油中的Omega-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA，对老年人的健康有着诸多益处。EPA有助于降低血液中的甘油三酯，减少心血管疾病的风险；DHA则对大脑健康至关重要，有助于改善记忆力，预防老年痴呆。

2026-05-17