珠海市健康促进会

标签：复合维生素睡前吃好吗

• 复合维生素，睡前吃真的好吗？**
  维生素是人体必需的微量营养素，虽然需求量不大，但对维持人体健康至关重要。它们参与调节新陈代谢、增强免疫力、促进生长发育等多种生理功能。人体无法自行合成大部分维生素，因此需要通过食物或补充剂来摄取。
  2026-06-06